虚胖是怎么回事

首先你确实身体素质不好，就是我们俗话说的“虚胖”但是你不能通过你所描述的方法治吃早餐减肥 。你的体质属于痰湿体质。

你说你没时间运动，其实不然，运动是在每一个时刻都可以的 ，包括你躺在床上的时候，可以做下仰卧起坐，洗脸的时候可以做一下肺活量训练 等等。

包括睡觉前全身不断的进行肌肉紧张放松来进行 ，其实你是一个借口，至少是潜意识的借口。首先减肥一定要讲究健康，要注意控制饮食但是不能什么都不吃，这样会使得身体更差 。

以上是对“虚胖是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！