你好，失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调，精神活动能力因而受到影响。
临床表现有入睡困难、多梦、易醒、醒后难以再入睡。你的情况建议饮食上要注意点，还有可以去医院开点药治疗。
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