如何预防创伤性关节炎

，已骨性愈合，未见骨折线。骨质疏松明显。现踝关节行走时疼痛。一直服用氨基葡萄糖胶囊预防创伤性关节炎，仙灵骨葆胶囊治疗骨质疏松。我询问了好几个距骨骨折的病人，很多人骨折愈合几年了都有关节疼痛的症状。我很担忧。一直服用氨基葡萄糖胶囊预防创伤性关节炎，仙灵骨葆胶囊治疗骨质疏松。请问，有什么好办法预防创伤性关节炎。