首页 > 权威问答 > 有什么治疗可以根治失眠？

问患者提问

有什么治疗可以根治失眠？

我经常要加班，一加班就是到深夜。平时饮食方面也不太健康。最近我感觉我老是身体很乏力。经常准备睡觉时，听见一点声音都能让我情绪紧张。我想问一下，我应该怎么治疗。想得到怎样的帮助：请问有什么方法可以根治失眠？

提问时间：2022-09-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。
也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号