经期减肥快吗?

月经期减重对减肥效果不快.而且,在月经期间,许多女性因身体虚弱而经常以体力不支为借口.事实上,不吃高热量食物也会增加体重.在月经期间,饮食主要是清淡营养的食物,应避免冷和辛辣食物.月经期间不可能发生性行为,不能洗澡或进行剧烈的体育锻炼.保持正常的生活方式,以及情绪稳定和休息。