我得了半月板变性，该如何治疗和锻炼

患者中年女性，46岁，未诉明确的外伤史、扭伤史，可能由于长期过度负重导致骨关节退行性变而引起。建议：

1、先行保守治疗，如：可以采用理疗（针灸拔罐、针灸、按摩等理疗方式）、外用膏药，必须注意关节处保暖，结合适度运动。

2、对于半月板变性过于严重或者经保守治疗均无效果的患者来说，手术治疗是很有必要的。半月板手术包括：半月板全切除术、部分半月板切除术、半月板修复术，如选择手术治疗建议行关节镜下修复。