你好我是一个子宫脱垂三度的中年人我想问问

您好，根据您现在描述的情况来看，现在是处于有子宫脱垂。一般来说，像您说的情况来看，建议您放松些，不要太紧张，最好是及时手术治疗，一般来说，现在比较严重，没有太好的治疗方法，在家多做提肛训练。

以上是对“你好我是一个子宫脱垂三度的中年人我想问问”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！