什么食物含蛋白质多？想在在平常的时候常见的食物中查找蛋白质含量最多的食物。

蛋白是人体必须的三大热量来源之一，其是构成人体的主要成分，参与人体各种组织构成，而且是酶的必要组成成分，摄入蛋白建议选择优质蛋白为主。

常见的高蛋白食物，包括鸡蛋蛋白、豆腐、牛奶，而且属于优质蛋白，可以满足人体的营养需求。另外富含蛋白的食物还包括肉类、蛋类、豆类。