腰脊盘突出引起右脚酸

病情分析：患了腰椎间盘突出，建议平时让脊椎和椎间盘适时的休息.平时尽量不要大幅度弯腰.可以常练习倒行缓解椎间压力.不要干重活.指导意见：尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯.久坐久立后多活动一下.不跷二郎腿.不坐沙发和较矮的座椅.睡硬板床。

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