一个月了还没好，开始都不能动了

病情分析：根据你的描述。应该把病情描述清楚。是什么不会受伤了。然后才能给你明确的诊断和，治疗建议。最好去医院去让大夫给你看一下。

指导意见：像这种情况。我建议你最好再休息一段时间，活动一定要循序渐进。饮食上注意多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，别吃辛辣刺激食物。

生活一定要规律,劳逸结合.