在半醒半睡的时候猛地惊吓

你好！失眠症中医称为不寐，据中医阴阳互济理论：阳入于阴则寐，阴入于阳则寤。在半睡半醒中出现惊吓，说明阴阳不能相济。

肾精亏虚导致心肾不交也容易导致这种情况的出现。建议用中医中药系统调理一下。平时要学会放松心情，睡觉前温水泡脚，上床后手心搓脚心达到心肾相交提高睡眠质量。