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长期熬夜如何调节身体健康状况

由于工作和生活比较忙碌几乎天天忙到零点才能休息，而且每天大部分时间都是面对电脑，脸上的痦子色斑和痘痘开始增多而且便秘曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：请问这是属于内分泌失调吗？该如何调节

提问时间：2021-11-01

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：你好，你所说的这情况与生活不规律有一定的关系，应该尽量的调整，逐渐的改善恢复。指导意见：应该养成良好的饮食生活习惯，饮食加强营养，搭配合理，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，规律作息，保持良好积极的心态，坚持长期合理的锻炼，逐渐的恢复至正常。

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