首页 > 权威问答 > 熬夜看世界杯后如何调理?
患者提问

熬夜看世界杯后如何调理?

来都在熬夜看世界杯,基本上每天凌晨一两点就起来了,看完比赛再去睡一小会儿,现在感觉还没有调整过来,一到晚上就特别的清醒,到了白天就晕沉沉的。 想得到怎样的帮助:熬夜看世界杯后如何调理?
提问时间:2022-04-21
医生回复
  • 韦方丽
    韦方丽 副主任医师
    三甲山东第一医科大学第二附属医院 皮肤性病科

    你好:熬夜时,大脑需氧量会增大,应时时做深呼吸,晚餐多吃富含胶原蛋白的食物如猪蹄,杜绝吃辛辣食品和酒精类饮料,防止皮肤中的水分过度蒸发。

    在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号