备孕期间减肥，建议从饮食和运动两方面着手，如果体重过大的话，要适当控制饮食，不要吃含脂肪以及热量过高的食物，可以吃些新鲜的蔬菜水果，适当参加一些体育运动跑步游泳打球有助于减肥。
不要迷恋减肥药物，药物通常对人体有害，停药后容易反弹。
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