是肾阳虚还是肾阴虚

是肾阳虚还是肾阴虚我属于脸色苍白的那种，而且有时会腰酸，感觉疲劳，腿无力，以前月经讲挺多的，现在量少了许多，有点过少。自打记事起就有耳鸣症状，那次看有人说说是小拇指手短是先天肾虚是真的吗，我爱出汗，稍一运动就爱出汗，有时手脚心燥热，而有时手脚凉，不过一直是入睡时脚冰凉需暖很久才会好，心情易烦躁，爱发火，我是寒性体制还是热性体质，还有白带多前几天吃了几次知柏地黄丸，最近打算用芡实莲子糯米煮粥，可以吗。