胃不好内火大怎么调养

胃不好、内火大要注意日常的饮食习惯、饮食卫生以及饮食规律，不要吃辛辣、生冷、生硬、油腻等刺激肠胃的食物。饮食要以清淡为主，吃一些易于消化的食物，不要暴饮暴食，要按时吃饭。

吃一些新鲜的水果和蔬菜。调养气血，早睡早起，虚不受补，越补越上火，所以只能慢慢来，对症下药。睡前用热水洗脚，每天吃几片姜。