右肩疼痛手臂也抬不起来

前伺候侄女过月子后可能累着了，开始时不严重，最近一个月儿子回来忙做饭，可能累到了。5个月前从自家的台阶上（一米多高）摔了下来，右侧着地，但好像没摔到这里。最近晚上去公园随大众跳完老年健身舞回来也很痛，不知道是怎么弄回事。前几天脖子也转不过弯，疼痛，贴了几贴治疗骨病的膏药后就好多了，也可以转弯了。唯独肩膀和胳膊没有起色: