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孕早期睡眠多梦怎么办

我现在怀孕两个多月了，可是总是失眠，多梦，这种情况怎么办啊？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

导致孕妇失眠多梦的原因有孕期激素变化、饮食习惯的改变、孕期反应所致。平时在饮食上需要注意清淡，不吃辛辣刺激的食物，不喝酒不抽烟，不喝浓茶和咖啡，睡前可以喝杯牛奶，保持乐观的情绪，不要给自己太大的压力，放松心情，保持卧室的舒适度等。

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