经常这样的话，可能是因为颈椎间盘突出等不适导致的压迫神经造成的。可以利用理疗、牵引缓解。也可以利用激光针刀松解术结合射频热凝靶点术做一下微创治疗。
睡觉的时候注意颈部保暖，防止着凉导致不适。枕头不要太高，10厘米左右比较适宜。
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