你好，这样的情况都是气血虚弱导致的，这也是比较常见的问题。指导意见您可以用点六味地黄丸和归脾丸联合治疗，但要注意坚持服用，不要用下停下，这都是中成药，是没什么副作用的。
另外，规律自己的作息，不要经常熬夜和过度劳累。
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