问患者提问

后脚跟提起训练有什么作用

健身房的教练，让我做后脚跟提起训练，听说可以减小腿，请问是真的吗？

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

后脚跟提起训练是可以减小腿的，但要多加锻炼才可以有效，同时要少食多餐，平时注意不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果，少食用油腻的食物，也不要多吃甜食，平时可以多走路，增加运动量。

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