月经不调和饮食有关系吗？

你好：导致月经不调的原因：情绪异常、寒冷、节食、过食辛辣刺激性食物等均可致。月经失调易多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

多吃豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、茄子、莲藕、银耳、荠菜、橘子等食物；另外，炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。忌食辛辣刺激性食物。3、防止受寒，一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。