颈椎有问题

病情分析：你好，根据情况一方面考虑事看手机或者是电脑过多而引起的，另一方面考虑就是过时睡觉方式不对，而引起的颈部肌肉受损，可以缓解症状的方法有：试着做一下颈部操；

再一个可以按摩一下颈部使颈部的肌肉放松。指导意见：建议规律生活，注意休息，适当户外活动，祝早日康复！