出现了骨质疏松到底怎么办

老年人随着年纪的增加，钙的流失很大，注重补钙，多吃骨类，豆类，牛奶或服用钙片。多晒太阳，多吃含钙质的食物，注意千万别摔倒。

平日多注意合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，骨质疏松症是老年人最常见的骨病之一，不仅影响骨骼的正常代谢，还会引起腰背痛、腿脚痛等外部症状等，因此，出现症状时一定要尽早进行有效的治疗以上是对“出现了骨质疏松到底怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！