问患者提问

跑步会使小腿变粗吗？

健康咨询描述：我现在晚上大概能跑4公里，这样长时间下去我的小腿会不会变粗呢？

提问时间：2021-10-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：小腿变粗和跑步是无关的。其实我们一般的慢跑是有氧运动，可以达到消耗热量、燃烧脂肪、锻炼心肺功能的效果指导意见：一般的有氧练习的时间是20至60分钟，过度了会造成肌肉疲劳和关节磨损。

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