你好，将燕窝挑拣去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用。枸杞子、薏米用清水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内，加适量清水及冰糖(甜度随人所好，盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用。
女性朋友长期食用的话，可以起到很好的美容效果。
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