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颈椎椎管狭窄锻炼方法

我大爷颈椎椎管狭窄好长时间了，也没有治好，我想问一下有没有什么自己锻炼的方法？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

锻炼方式为加强周围肌肉对椎管的保护。前方的肌肉锻炼，可以做卷腹运动，锻炼腹部肌肉，增强前部的肌肉对脊柱的保护；后方的肌肉锻炼，可以做燕儿飞、游泳等腰背肌的肌肉锻炼，加强脊柱的稳定性。

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