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在两年间发胖很快

我是一名经营饭店的老板,就在这几年刚经营饭店的时候还是很瘦的,可就是这几年,我开始变得很胖了,本人以前是140斤,现在是150斤,个子有1米7吧,现在我在家里算是很胖的啦,我感到很苦恼。 想得到怎样的帮助:我应该怎么样才能把肥胖减下去
提问时间:2022-07-18
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    先生,你好,其实肥不是只和吃多少东西有关的,除了要吃好,更重要的是保持轻松愉快的心情,所谓心宽体胖嘛。当然,吃的东西最好就是含高热量、高脂肪等。

    只吃不动,还会瘦吗,不过不要暴饮暴食对身体不好,我吃牛奶就会胖建议你试试,还要多锻炼,据您早日减到理想的效果,

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