肚子比以前大了很多

病情分析：你好，你这种情况多半是由于脂肪摄入量过多，很少运动造成的。指导意见：

一、要合理安排饮食，一日三餐要少荤多素，多吃维生素和纤维素含量高的蔬菜和水果，每餐7、8分饱就好了，

二、就是要多做运动，特别是腹部运动；

三、建议可以多吃蛋白质含量高的食物，增加皮肤的弹性，比如豆类及其制品，奶类，鱼类等，当然直接补充蛋白质更好了；可以采用运动减肥