情绪不好，控制不了自己

您好!上述症状是更年期综合症引起的心情不好,也浑身没劲,不知道为啥老想哭.不能算是病,但是控制不好会引起很多疾病,比如忧郁症,高血压,心脏病等等.建议你自我调节一下情绪,

1.定期检查.

2.注意放松.

3.饮食调整.

4.营养均衡.

5.经常运动.

6.保持体重.

7.充实生活.

8.咨询医生.