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普通山地自行车骑长了

我经常跟朋友一起出去骑车，前天朋友约我出去玩，我俩骑了差不多一个多小时，我就感觉膝盖疼，坚持了一会还是疼就回来了，连着好几天一骑车子就疼，这是怎么回事？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

可能是长时间骑车头发关节劳损。山地车对于膝盖的运动量比较大，过大的运动量造成膝盖损伤。疼痛期间要注意休息。可以擦药酒或者外敷来缓解症状。
疼痛缓解后可以在逐渐加大负荷。

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