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便秘食疗能治好吗？

平时排便都很正常，最近可能饮食睡眠有些不规律，所以排便比较困难，但是又不是要去医院就医的那种，所以想看看看食疗能不能治好我的病，大概的周期是怎样的，希望有经验者可以回答一下多多提供几种方法，谢谢。想得到怎样的帮助：食疗能治便秘吗？大概多长时间能治好？

提问时间：2021-10-20

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