你好,根据你的描述,可能由于性格内向,工作及家庭生活压力大,不顺心的事情叠加发生等导致,时间是把杀猪刀,会磨平你心里的创伤。
建议走出个人的小圈子,坚持跳舞或者步行锻炼,运动会释放你的压力,越运动越健康,越运动越快乐,人生不容易,别太难为自己,扔掉药瓶子,运动起来。
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