一般更年期综合征应该怎么治疗好

你好、更年期综合征患者要学习调节情绪，学会怡情养性，可以培养一些兴趣爱好，并要正确认识更年期。更年期的保健工作要做好，养成有规律的生活习惯，注意寒暖，适度饮食，尽量少吃辛辣刺激的食物，以及过甜、油腻的食物，保持排便顺畅。

吃些虾皮、海带、紫菜，还有豆制品，这些食物钙的含量都比较高。特别是牛奶，在睡前喝，有非常好的补钙效果。