问患者提问

为什么会出现失眠的状况？

最近这两天感觉好奇怪居然出现失眠的情况，我原来睡觉一直都非常好的，从未出过失眠的情况，现在晚上就会睡不着觉搞得我心情就非常的烦躁，也不知道怎么回事。想得到怎样的帮助：为什么会出现失眠的情况啊？

提问时间：2022-09-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好！如果人临睡前大脑太兴奋，往往大脑的部分功能区域过于兴奋，处于很活跃的状态，人就难以入睡。所以睡前尽量不要看有刺激性的电影、电视、小说或让人很兴奋很刺激的音乐，白天不要有太多的心思，否则也不易入睡，导致失眠的情况。

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