学习时注意力容易分散怎么办？

您好，注意力不集中，很多时候都不能集中注意力，但往往只有当注意力分散导致不能有效率的完成工作甚至发生错误的时候，才会意识到问题的存在。

容易让人分心的环境，胡思乱想和情绪因素都会导致注意力不集中。思路就象一只跳来跳去的猴子，训练自己集中注意力就是要驯服这只大猴子。

知道为什么会注意力不集中，就容易对症下药了。