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怎样才能让自己不脸红

在众人面前说话,演讲,被别人夸奖,甚至是在人多的教室上课对哦偶会脸红,不能控制自己的激动,如果想到可能会脸红及很难控制让自己不脸红.这怎样才能不害羞

提问时间：2020-05-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

听描述,在公众面前会有脸红,羞怯等情况出现,在人际互动中很多人都会遇到类似的问题.一方面可能是性格的原因;另一方面可能与家庭教育方式有关.建议回想一下从小到大,是否身边的人对自己的负面评价相对比较多;如今是否可以真诚地面对自己,客观地看待他人对自己的评价;为自己制定一个循序渐进的行为改变计划,从容易做到的小事开始,每完成一个小的目标,给予自己一定的奖励.如果对您有所帮助,请点击caina~谢谢~

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