问题分析：你所说的这种情况属于软组织的损伤，损伤越重，时间越长，恢复越慢。意见建议：应该避免对局部不当的刺激，包括按摩。
应该在合理治疗的同时多休息，避免不当的活动和刺激，适当的抬高患肢，保持良好的心态，逐渐地改善减轻直至康复。
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