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更年期综合征饮食是什么样的？

今年我的抵抗力没有了，时常的感冒的，尤其是近段时间，我的腰酸背疼的，脾气发了很多，经常的想发脾气的，还喜欢唠叨的，就去找医生咨询了，确诊是我有更年期综合征了想得到怎样的帮助：更年期综合征饮食是什么样的？

提问时间：2021-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期综合症患者不要吃辛辣的食物，更年期综合征患者宜吃富含铁和蛋白质的食物。对于因月经频繁、经血量多引起贫血的更年期患者，平时应多吃一些含铁和蛋白质丰富的食物

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