颈椎腰部酸痛

这是气血不足兼运动量少的表现。由于运动量少，全身气血经络不通畅，所以到处都僵硬、不舒服；气血循行不畅，生成就不会充足，所以会引起月经量少，面色发黄，有时感觉全身无力，气短。

可以口服复方阿胶浆、钙片、金施尔康片、复方鸡内金片联合调理。平时多饮水，多吃苹果、梨等清凉水果，忌食辛辣食物，少吃鸡鱼肉蛋奶油巧克力等高热量食物，戒烟酒，坚持每天锻炼身体。