您好,引起便秘的原因是没有养成定时排便的习惯,忽视正常的便意,排便反射受到抑制,日久引起便秘。建议不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物,适当的做腹部的按摩及活动可以增加肠蠕动促进大便的排出,谢谢
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