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做什么运动小肚子瘦的最快，在半个月内

这一段时间也不知道怎么回事，我的小肚子长起来了，但是半个月之后就是我好朋友的婚礼，我是她的伴娘需要穿礼服，但是小肚子穿上去一定是特别的丑，有没有什么办法可以在半个月内瘦小肚子啊？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

瘦小肚子比较特效的办法就是做仰卧半起的动作，比作仰卧起坐的效果要好。就是躺下去之后，起身的时候到一半就停止，这个需要腹部用大力，所以效果是非常好的。
坚持每天做十分钟的运动，然后运动之后给小肚子进行按摩，半个月内就可以达到惊人的效果。

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