问患者提问

请问脱发怎么防止？

健康咨询描述：我这几天老是脱发，因为我比较喜欢搞头发，喜欢用电吹风吹造型，前几天去烫了个头发，结果就开始掉发，特别严重，洗头的时候掉，睡觉的时候掉，搞得我快秃顶了。想得到怎样的帮助：请问怎么防止脱发？

提问时间：2021-03-02

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，建议你理安排饮食，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体

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