十岁男孩自己活动扭伤了脚

病情分析：您好：您的情况考虑为韧带拉伤引起的疼痛及肿胀，韧带拉伤多由于剧烈运动及不协调运动等所致，症状为局部肿胀、疼痛等，韧带拉伤一般恢复较慢，所以您不必过于担心。

指导意见：建议您按摩、热敷及红外线照射患处，期间注意患处的休息，适当活动踝关节，避免过度负重、剧烈运动及过度行走等，以利于损伤的恢复，如果治疗不彻底会留有后遗症的。

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