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经常上火便秘怎么办

我一个朋友经常会上火便秘，经常几天才去一次大号，有时候嘴巴跟鼻子边上都会起小泡泡，很痛，后面快好了还结了一块厚厚的疤要好几天才会退，经常这样给他生活带来很大的痛苦。请问经常上火便秘怎么办？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，芹菜、苹果、萝卜、黑木耳等果蔬食物膳食纤维含量都很高，常吃对于缓解便秘都有很好的效果；运动和按摩也能缓解便秘，另外平时一定要多喝水，身体干当然便干，便干当然便秘，因此一定要多饮水。

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