月经期最宜吃什么水果？

月经期可以吃猕猴桃、苹果等。苹果中含有多种维生素，比如维生素C维生素B1等可以有效的补充，在月经期间因月经而丢失的维生素。

猕猴桃中也是含有维生素含量较高，比如含有叶酸以及牛磺酸维生素E等。月经期间尽量注意休息，不要吃生冷和寒凉刺激性的东西，注意阴道的清洁和卫生。