体质差该咋办？

健康咨询描述：本身体质就比较差，这两年时间经常生病，糜烂性胃炎，膀胱炎，月经不调白带很多（妇科检查正常），容易感冒，人容易疲劳，记忆变差，反应变迟钝了，睡眠也很差，人容易上火，吃点凉的又胃部舒服拉肚子，前段时间查出白细胞太低。总是一个病接一个病。 想得到怎样的帮助：这样的体质让我很担心。我应该怎么调理，