您好，这是典型的气虚表现。建议通过中药健脾益气，补肾益气入手。可以在医师指导下吃一些补中益气汤，参苓白术散等。另外平时可以吃一些黄芪当归枸杞炖鸡汤。
不要太劳累，多休息。又问题及时去医院做相关检查和治疗。祝您健康。
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