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严重失眠希望大夫给我诊断?

睡觉时总是睡不着睡着了总是做梦一直到天亮,白天睡觉也是做梦,4年多了我才45岁。 曾经的治疗情况和效果:吃过枣仁安神胶囊,腿黑素,想得到怎样的帮助:问我现在吃点什么药,急!
提问时间:2021-07-07
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  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。指导意见:晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。

    睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下。

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