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睡眠质量一直很差，睡得浅，容易醒，该怎么

晚上十点就睡了，但是质量很差，有黑眼圈，精神不好很累的感觉。怎么样提高睡眠质量？中药好一点吗？有胃溃疡的病史不敢乱吃东西，睡不好真的很烦啊～

提问时间：2020-01-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，很高兴为你解答，结合你所述说的情况，可以服用中成药调理。建议可以服用中成药安神补脑液和香砂养胃丸调理治疗一段时间，平时清淡饮食。
以上是对“睡眠质量一直很差，睡得浅，容易醒，该怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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